किडनी को पोषण देने और यांग को गर्म करने के लिए महिलाओं को क्या खाना चाहिए?

किडनी को पोषण देने और यांग को गर्म करने के लिए महिलाओं को क्या खाना चाहिए? पूरे नेटवर्क पर ज्वलंत विषय और वैज्ञानिक सलाह

हाल ही में, महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में विषय प्रमुख सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म रहे हैं, जिनमें से "महिलाओं के लिए किडनी को टोन करना और यांग को गर्म करना" पिछले 10 दिनों में गर्म विषयों में से एक बन गया है। जैसे-जैसे आधुनिक जीवन की गति तेज हो रही है, महिलाओं में किडनी की कमी और शरीर में ठंडक जैसे मुद्दों पर व्यापक चर्चा छिड़ गई है। यह लेख महिलाओं को आहार कंडीशनिंग के परिप्रेक्ष्य से वैज्ञानिक सलाह प्रदान करने के लिए इंटरनेट पर गर्म चर्चा सामग्री को संयोजित करेगा।

1. महिलाओं के लिए किडनी पुनःपूर्ति के विषय पर डेटा आँकड़े, जो इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा में है

2. महिलाओं में किडनी यांग की कमी की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, महिलाओं में किडनी यांग की कमी अक्सर इस प्रकार प्रकट होती है: अनियमित मासिक धर्म (कम मासिक धर्म और गहरा रंग), ठंड और ठंडे अंगों के प्रति अरुचि, कमर और घुटनों में दर्द और कमजोरी, बार-बार रात में पेशाब आना, और यौन इच्छा में कमी। एक स्वास्थ्य मंच के हालिया सर्वेक्षण से पता चला है कि 25-45 आयु वर्ग की 68% महिलाओं में उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम दो लक्षण हैं।

3. शीर्ष 10 अनुशंसित खाद्य पदार्थ जो किडनी और गर्म यांग को पोषण देते हैं

4. 3 लोकप्रिय किडनी-टॉनिफाइंग आहार व्यंजन

1.ब्लैक बीन और अखरोट दलिया: 50 ग्राम काली फलियाँ + 30 ग्राम अखरोट + 100 ग्राम जैपोनिका चावल, धीमी आंच पर 2 घंटे तक पकाएं, मसाले के लिए ब्राउन शुगर डालें। पिछले सात दिनों में ज़ियाहोंगशु को 120,000 बार एकत्र किया गया है।

2.एंजेलिका अदरक मटन सूप: 300 ग्राम मटन + 10 ग्राम एंजेलिका + अदरक के 5 स्लाइस, मांस के नरम होने तक पकाएं। डॉयिन-संबंधित वीडियो को 500,000 से अधिक लाइक मिले हैं।

3.वुल्फबेरी और लोंगन चाय: 15 वुल्फबेरीज़ + 8 लोंगन मीट + 3 लाल खजूर, उबलते पानी में डालें। वीबो विषय #विंटर वार्म-अप टी# को 80 मिलियन बार पढ़ा गया है।

5. विभिन्न प्रकार के शरीर के लिए कंडीशनिंग पर सुझाव

6. विशेषज्ञों के अनुस्मारक

1. आहार चिकित्सा के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, सुधार प्रभाव 3 महीने में देखा जा सकता है।

2. सर्दियों में सुबह और शाम गर्म टॉनिक खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, और गर्मियों में फ्लैट टॉनिक खाद्य पदार्थों को समायोजित किया जा सकता है।

3. गंभीर लक्षणों का इलाज टीसीएम सिंड्रोम भेदभाव से करने की सलाह दी जाती है।

4. यिन की कमी और अत्यधिक आग (शुष्क मुंह, आसानी से गुस्सा आना) वाले लोगों को गर्म सामग्री से सावधान रहना चाहिए।

7. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए TOP3 प्रभावी व्यंजन

इंटरनेट पर हाल के चर्चित विषयों के विश्लेषण से पता चलता है कि महिलाओं के स्वास्थ्य और कल्याण के विषय पर लगातार ध्यान दिया जा रहा है। किडनी और गर्म यांग को वैज्ञानिक रूप से पोषण देने के लिए, आपको अपने व्यक्तिगत संविधान के अनुसार उचित सामग्री चुनने और नियमित काम और आराम कार्यक्रम के साथ समन्वय करने की आवश्यकता है। एक पेशेवर चिकित्सक के मार्गदर्शन में एक व्यक्तिगत कंडीशनिंग योजना विकसित करने की सिफारिश की जाती है, और ऑनलाइन लोक उपचारों का आँख बंद करके पालन नहीं करना चाहिए।